Худеть не перехудеть

…статью. Похудеть на самом деле очень просто!

Вариант 1. Кустарный

Оказывается, ударяясь головой о стену, можно терять 150 калорий в час! Второе место на пьедестале эффективных спортивных процедур занимает праздное лежание на диване – 65 калорий в час, сон – 50 калорий в час, чтение вслух – 90 калорий в час. Кстати, каждый раз, облизывая почтовую марку, вы теряете 0,1 калорию! И кто после этого скажет, что похудеть – сложно?!

Вариант 2. Бытовой

Доказано: за всю свою жизнь женщина вымывает стопку посуды величиной с Эйфелеву башню! Каждый час мытья посуды сжигает 120 калорий, глаженья белья – 140, а уборки квартиры – все 240! В случае проблем с фигурой можно попробовать убрать квартиру соседей. И фигуре польза, и хозяйству прибыль. А вот Агата Кристи, например, во время мытья посуды придумала все свои самые гениальные произведения. Авось, и вас пробьет…

Вариант 3. Профессиональный

Кто из нас в детстве не мечтал стать землекопом?! Кстати говоря, если вы станете самозабвенно копать землю, за 8 часов этого удовольствия вы лишитесь от 2 до 2,5 тысячи калорий! А если устроитесь работать на завод у станка или станете водителем автотранспорта, то за один рабочий день будете сжигать 1500 калорий. И не помешало бы поработать топором – 1400 ккал/час!

Вариант 4. Профессиональный облегченный

Даже если вы являетесь праздным обитателем офиса, за 8 часов сидячей работы вы теряете около тысячи калорий! Если вам этого мало – запишитесь на прием к начальству. Оказывается, играя на нервах у шефа, вы теряете до 300 калорий в час! Правда, шеф теряет еще больше. Хоть бы спасибо, сволочь, сказал!

Вариант 5. Спортивный

Не хотелось говорить вам это страшное слово, но, видимо, придется… СПОРТ! Плавание, например, отнимает от 100 до 400 калорий в час (15 – 60 грамм свиной грудинки), футбол и бадминтон – всего по 150 калорий в час (100 гр курицы), а прыжки через скакалку – 320 калорий (100 гр меда). Короче, ни черта вы не сбросите с такими темпами!

Вариант 7. Альтернативный

Чем зря пыхтеть на стадионе, лучше совместить приятное с полезным. Так, час хождения по магазинам поможет вам избавиться от 190 лишних калорий. Если ускорить темп – все 300. Но лучше всего бегать по магазинам трусцой – так вы будете терять 360 калорий в час.

Эффективно зарекомендовала себя ходьба по магазинам на лыжах, на велосипеде и на коньках – 420, 440 и 600 калорий в час соответственно. Любители острых ощущений могут попробовать греблю по магазинам на байдарке – 360 ккал/час.

Вариант 8. Бесперспективный

Но он же и самый действенный: да перестаньте же вы столько жрать, наконец!