Мужчина признался, как ему удалось за короткий срок похудеть на 95 кг

Мужчина, который весил целых 205 килограмм похудел за шесть лет на 95 кг.

Menshealth пишет, что Джонни Золтон имел склонность клишнему весу еще с детства и начал чувствовать себя беспомощным.

После того, как он начал задыхаться, поднявшись всего две ступеньки по лестнице, мужчина понял, что пора что-то менять в жизни.

С этого дня Золтон начал каждый день выполнять кардиотренировки и кардинально изменил свой рацион.

В его меню появились курица, рис, брокколи, похже он перешел на кето-диету.

Позже Золтон начал заниматься более «серьезными» тренировками: каждый день он пробегает несколько километров и поднимает тяжести.

В итоге, ему удалось сбросить 95 кг и он не собирается останавливаться на достигнутом.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.