Как правильно питаться переболевшим коронавирусом – советы эндокринолога

Тем, кто уже переболел коронавирусом, стоит задуматься о своем рационе.

Известный российский эндокринолог Юргита Вараева считает, что после перенесённого коронавируса необходимо отдавать предпочтение тем продуктам, у которых высокая энергетическая плотность, пишет Sputnik.

Стоит отметить, что для переболевших коронавирусной инфекцией калорийность рациона должна составлять не менее 20 ккал на 1 кг массы тела переболевшего.

Вараева рекомендуют ежедневно съедать не менее четырёх порций продуктов из следующего списка: йогурт, рыба, творог, молоко, бобы, птица и продукты из соли.

Кроме того, специалист советуют питаться часто: полноценных приемов пищи должно быть не менее трёх в день, помимо этого необходимо поддерживать свой организм тремя ежедневными перекусами.

Ранее сообщалось, что штамм коронавируса Лямбда начал стремительно распространяться по миру.

Также мы писали, что в Минздраве рассказали о первой жертве штамма Дельта.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.