Врач рассказала, что полезнее – дыня или арбуз

Многих из нас беспокоит вопрос, что полезнее для здоровья – дыня или арбуз.

Специалисты знают ответы на все вопросы, в том числе и на этот, пишет Mhealth.

Так, по их словам, дыня несколько сытнее арбуза – на 10 ккал. Кроме того, дыня отличается повышенным содержанием клетчатки, что очень важно для хорошей работы кишечника.

Также в дыне содержится аскорбиновая кислота, нам достаточно съесть 200 г этого фрукта, чтобы покрыть ее дневную норму.

А в арбузе есть антиоксиданты, снижающие риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому, по словам врачей, как арбуз, так и дыня полезны по-своему. Однако, необходимо помнить о мере: разовая порция этих лакомств не должна превышать 200 г.

Ранее сообщалось, как выбрать самый сладкий арбуз на рынке или в магазине.

Также мы писали, что медики не рекомендуют есть арбузы тем, кто страдает сахарным диабетом и отеками.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.