Как звук будильника влияет на сон и настроение с утра

Звуки будильника влияют на качество сна и то настроение, с каким просыпается человек.

При этом стандартный звук будильника лучше не выбирать. Он вызывает раздражение и злость, передает greenpost.ua.

Доказано, что стандартный звук будильника человек может даже не расслышать и продолжать спать. Так что это не самый лучший звук для того, чтобы вовремя встать и быть в хорошем настроении.

Под инструментальную музыку тоже тяжело вставать. Человек просыпается медленно и вяло.

Под звуки природы люди просыпаются активнее, но это действует далеко не на всех.

А вот мелодичная песня прогоняет сон, как рукой, человек просыпается активным и счастливым. А если песня любимая, можно еще и подпевать. Это точно улучшит настроение с утра.

Как сообщалось ранее, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Напомним, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Если вы с утра не хотите есть, не надо себя заставлять. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.