Советы Минздрава: как обустроить рабочее место школьника

Министерство здравоохранения дало несколько рекомендаций, как обустроить место школьника и снизить психологическую и эмоциональную нагрузку на психику ребенка.

Внимание родителей стоит обратить на то, что школьнику нужно делать кратковременные перерывы на разминку и каждые 15 минут делать зарядку, советуют в Центре общественного здоровья Украины.

Нельзя допустить, чтобы ребенок долго сидел в одной и той же позе. Комплекс упражнений можно найти на сайте Минздрава.

Большую роль играет освещение. Если на улице пасмурно или темно, следует воспользоваться настольной лампой. Однако, естественное освещение всегда лучше. 

Во избежание проблем с осанкой, следует внимательно подбирать мебель. Так, например, можно приобрести ребенку стол-трансформер.

В эпоху цифровых технологий дети часто работают за компьютером. Нужно следить за расстоянием между монитором  и креслом,  а также приобрести специальный коврик, чтобы избежать так называемого «туннельного синдрома запястья».