"Военный способ", позволяющий уснуть в течение двух минут

У военных разных армий мира есть много хитростей, позволяющих им не только быть эффективными на поле боя, но и обустроить свой быт с максимально возможным комфортом.

Бывает так, что до атаки осталось всего несколько часов, а сон, как назло не идёт, пишет Medikforum.

Для этих целей и был разработан специальный метод быстрого засыпания, который поможет и обычным, гражданским людям.

Для начала надо расслабить все свое лицо, в том числе – мышцы рта. После этого опустите плечи, руки расположите по бокам от туловища. Теперь выдыхаем, ослабляя грудь, и переходим к полному расслаблению бёдер и икр.

После чего надо представить себе любую расслабляющую сцену. Если ваше воображение развито слабо, стоит повторять несколько раз фразу «Не думай».

Это техника не срабатывает с первой попытки, однако, если её повторять несколько ночей подряд, то ваш организм научится засыпать всего за 10 секунд.

Ранее сообщалось, сколько часов необходимо спать и чем угрожает хронический недосып.

Также мы писали, что риск инсульта резко повышается, если спать подобным образом.