Психолог рассказал, кому особенно полезен дневной сон

Многие медики и учёные до сих пор спорят, полезен ли дневной сон.

Известный американский психолог Мишель Дреруп настаивает на том, что польза от дневного сна очевидна, пишут Podrobnosti.

В доказательство своего утверждения он приводит ряд положительных моментов, которые возникают в организме человека благодаря сну в дневное время.

Согласно наблюдением врача, короткий сон снижает усталость, повышает бдительность и улучшает реакцию человека.

Кроме того, дневной сон позволяет лучше усваивать новые навыки и запоминать больше информации.

Помимо этого, дневной сон помогает поднять настроение и снять стресс. Согласно результатам исследований, люди после дневного сна способны лучше переносить разочарования и неприятности.

Ранее ученые рассказали, что нужно есть, чтобы крепко спать.

Также мы писали, что сонливость днем может быть признаком опасной болезни.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.