Медик назвала лучшие напитки для укрепления нервной системы

Многие из нас жалуются на расшатанные нервы.

Это неудивительно, поскольку современный образ жизни не располагает к спокойствию, пишет m24.

Неприятности на работе, нестабильная обстановка в стране, тревога за родных и близких никак не способствуют укреплению нервной системы.

Учёные выяснили, какие напитки хорошо помогают бороться со стрессом. Диетологи утверждают, что минералы и витамины группы В, содержащиеся в какао, идеально подходят для нервных людей. Но для оптимального эффекта какао-бабы непременно должны быть натуральными.

А вот по вечерам лучше пить напитки, в которых есть мелисса и мята. Достаточно двух чашек подобных напитков перед сном для того, чтобы вы успокоились и обуздали свои эмоции.

Ранее были названы продукты, которые спасут от головной боли.

Также медики рассказали, кому противопоказано есть болгарский перец.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.