Назван рецепт самого неудачного завтрака

Один из самых быстрых завтраков, когда утром некогда готовить – это бутерброды. Именно от них диетологи советуют отказаться и выбрать для себя другой перекус.

Завтрак с бутербродами с колбасой считается наихудшим завтраком, считает диетолог Татьяна Батюхно, передает newsyou.info.

Бутерброды с колбасой – очень вредный завтрак. Питательных веществ такой перекус не содержит. Причем, от бутербродов очень быстро проходит сытость и человек опять хочет есть. Вместо чувство насыщения организм получает лишние калории.

Если без бутербродов на завтрак не обойтись, диетолог советует заменить колбасу сыром и выбрать цельнозерновой хлеб.

 Также врачи не советуют пить на голодный желудок кофе и фруктовые соки.

Как сообщалось ранее, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Напомним, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Если вы с утра не хотите есть, не надо себя заставлять. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.