Как правильно кушать сало: диетологи дали совет

Некоторые люди отказывают себе в таком продукте, как сало. Многие считают сало вредным и жирным продуктом. Но это вовсе не так. Главное – правильно кушать этот продукт.

В сале есть полезные микроэлементы и отказываться от этого продукта не стоит, уверена врач-иммунолог, диетолог Людмила Гончарова, передает hyser.ua.

Самое важное правило – есть 50 грамм сала в день. Такая доза не навредит никому. При этом, копченое или вареное сало не принесет пользы. Диетологи советуют выбирать сало с минимальной обработкой. Диетолог советует кушать сало с огурцом или зеленью и не смешивать сало с другими продуктами.

Как сообщалось ранее, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Напомним, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Если вы с утра не хотите есть, не надо себя заставлять. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.