Ученые объяснили, почему не следует спать с открытым окном

Все мы знаем, что свежий воздух очень полезен для нашего организма.

В связи с этим, многие учёные рекомендуют спать с открытым или хотя бы приоткрытым окном, пишет medikforum.

Однако недавно учёные из Германии провели исследования, согласно которым выяснилось, что на ночь окно в спальне лучше всё-таки закрывать.

Связано это с тем, что одна из самых распространённых причин, ухудшающих сон – это шум автомобильного транспорта.

Чем громче этот шум, тем хуже наш сон. Поэтому, если вы живёте в городе, то лучше как следует проветрить помещение перед сном и закрыть окно.

Специалисты выяснили, что когда ночью мимо окна приезжает автомобиль, у спящего человека выделяются гормоны стресса. А это может спровоцировать резкий скачок давления и холестерина.

Ранее эксперт раскрыла способы заснуть за 10 минут.

Также мы писали, как научиться просыпаться без будильника в нужное время.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.