Четыре продукта, которые помогут справиться со стрессом

Наша жизнь полна тревог и стрессов, особенно это стало актуально в последние годы, когда на мир обрушилась пандемия коронавируса.

Не стоит спешить в аптеку при первых признаках страха, учёные говорят, что есть продукты, которые прекрасно успокаивает нашу нервную систему, пишет grodno24.

К таким продуктам относится вишня, которая богата на антиоксиданты, успокаивающие нервы.

Также не стоит забывать о горьком шоколаде: его регулярное употребление позволяет справиться с симптомами депрессии.

Обратите свое внимание на ромашковый чай: если употреблять его длительное время, то существенно сокращаются симптомы тревожных расстройств.

Также учёные говорят, что благодаря комбинации витаминов С и Е, которым богато киви, в организме человека снижается окислительные процессы, провоцирующие различные воспаления.

Ранее кардиолог развеяла мифы об алкоголе.

Также была названа группа крови, при которой нежелательно пить алкоголь.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.