Ученые рассказали, чем опасно недосыпание

Сон – важная составляющая жизни каждого человека. Если по каким-то причинам человек регулярно не высыпается, это может привести к тяжелым последствиям для организма.

Для взрослого человека необходимо, как минимум, 7 часов спокойного сна, передает changeua.com.

Даже одна ночь недосыпа может сказаться потом не только на плохом настроении, но и на самочувствии. Одна бессонная ночь может сказаться на работе мозга. Что же тогда говорить о регулярном недосыпе.

По словам ученых, если говорить о физических проявлениях регулярного недосыпания, то к их числу можно отнести расстройства желудочно-кишечного тракта, болезненные ощущения в теле, насморк, головная боль и другие не комфортные ощущения.

Ранее сообщалось, как научиться просыпаться без будильника в нужное время.

Также мы писали, что врач раскрыл секретный способ, после которого вы уснете как младенец.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.