Медики рассказали, какие витамины нужны организму осенью

Человек особенно остро чувствует нехватку витаминов именно осенью. После теплого лета и солнца организм не готов к холодам. Организму надо помочь и в этом помогут витамины.

Через еду можно получить почти все витамины, передает life.comments.ua.

Все, кроме витамина D. Его человек получает через солнце.

Витамины, обладающие разными полезными свойствами, например, витамин А, или ретинол, улучшают рост волос. Витамины группы В укрепляют нервную систему, снижают стресс. Витамин С, или аскорбиновая кислота, полезен для иммунитета. А витамин Е замедляет процессы старения.

Не всегда человек может полноценно питаться. Поэтому стоит пить витамины и идти в аптеку.

Если в организме будет переизбыток витамина D, то это может привести к тошноте, зуду кожи, а также повышенному давлению.

Переизбыток витамина А спровоцирует выпадение волос и различные нарушения зрения.

При переизбытке витамина C в почках образуются камни. Поэтому, не стоит злоупотреблять мясными продуктами, сахаром и поваренной солью.

Ранее было названо количество алкоголя, вызывающее агрессивный рак.

Также мы писали, с какими заболеваниями нежелательно купаться в водоемах.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.