Назван универсальный продукт для людей со слабым сердцем

Диета играет очень важную роль, ведь некоторыми продуктами человек может себя лечить. Медики рассказали, что надо есть людям, у которых есть проблемы с сердцем.

В рацион необходимо включить болгарский перец, передает storinka.com.ua.

Как рассказала семейный нутрициолог Екатерина Маркова, болгарский перец является источником витаминов и минералов А, Е, В2, В5, В9, РР, цинка, железа, калия. Болгарский перец также обогащает организм клетчаткой. Больше всего ее содержится в красном перце.

Перец рекомендовано включать в состав салатов. Если в сыром виде организм не принимает сладкий перец, врач советует перец готовить, например, запекать.

Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Как сообщалось ранее, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.

. 

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.