Врачи рассказали, какие продукты помогут после ковида

После того, как человек переболел ковидом, организму нужна особая поддержка. Это, в первую очередь, касается питания, ведь организму надо восстановиться.

Нутрициолог и врач-диетолог Лера Лавски рассказала про «послековидное» меню, передает newsyou.info.

Для восстановления иммунитета организму нужен цинк. По словам врача, цинк содержится в продуктах животного происхождения: в мясе, в печени, рыбе и морепродуктах.

Также украинцам советуют включить в рацион орехи, зародыши пшеницы, морковь.

Диетолог считает, что для пополнения цинка в организме важно соблюдать диету, а вот от приема медикаментов лучше воздержаться.

Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Как сообщалось ранее, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.