Как с помощью одного упражнения избавиться от боли в шее

Те, у кого сидячая работа, не понаслышке знают, что такое боль в шее.

Она причиняет большие неудобства и дискомфорт, однако есть одно упражнение, которое позволит справиться с этой болью, не обращаясь к специалистам, пишет mhealth.

Уточним, это касается такой боли, которая вызвана неправильной осанкой, ведь боль в шее может сигнализировать и о более серьезных заболеваниях, в частности – менингите.

В первую очередь необходимо выпрямить спину и осторожно повернуть голову в сторону настолько, насколько сможете. В этом положении надо задержаться на несколько секунд. Затем – неторопливо вернуться в исходное положение и повторить это упражнение в другую сторону.

Можно помогать себе при этом руками, осторожно надавливая на голову всей ладонью.

Если шея болеть не перестанет – это повод обратиться к врачам.

Ранее сообщалось, что будет, если каждый день поднимать ноги вверх.

Также было показано эффективное упражнение, укрепляющее сердце.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.