Диетолог назвала продукты, улучшающие память

Продукты – это источник питания для всего организма. Некоторые продукты могут помочь улучшить память. Диетолог подсказала, на какие продукты стоит обратить внимание.

Улучшить память поможет такой фрукт как авокадо, передает storinka.com.ua.

Авокадо содержит большое количество калия, клетчатки и антиоксидантов.

Улучшить память поможет розмарин. Его лучше добавлять в салаты.

Оливковое масло тоже обладает такими свойствами. Оливковое масло является отличным средством профилактики от болезни Альцгеймера.

Также стоит выбирать зеленый чай, который поможет улучшить когнитивные способности. А горький шоколад полезен за счет содержания в нем какао.

Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Как сообщалось ранее, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.