Эти продукты провоцируют отечность утром

Отечность лица утром может быть не только выпитой много жидкости перед сном. Провоцировать отечность могут и продукты питания. Украинцам рассказали, какие продукты лучше не есть вечером.

Советы дает звездный тренер Алина Шпак, передает golos.ua.

Некоторые продукты вызывают застой жидкости в организме, что провоцирует отечность лица утром.

Как оказалось, отечность могут вызывать молочные продукты. По совету тренера обычное молоко можно заменить растительным.

Рекомендуется пить кефир за 2-3 часа до сна и после этого выпивать стакан воды.

Также вечером не стоит выбирать соленые закуски. Ведь соль, попадающая в организм, удерживает воду.

Украинцам советуют много пить воды в течении дня и стараться не пить жидкость на ночь.

Также вечером не рекомендуется есть картофель и помидоры, эти продукты провоцируют отечность.

Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Как сообщалось ранее, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.