Новий рік 2025 розпочнеться з сильної геомагнітної бурі

Новий рік 2025 розпочнеться з сильної геомагнітної бурі, про що попереджає Центр прогнозування космічної погоди. Вже 31 грудня та 1 січня багато людей можуть відчути втому, сонливість та зниження загального тонусу.

Геомагнітні бурі — це природне явище, спричинене сонячною активністю. Потоки заряджених частинок, що надходять від Сонця, взаємодіють із магнітосферою Землі, викликаючи збурення, які впливають на організм людини.

Прогноз на січень 2025 року

У січні геомагнітна активність переважно залишатиметься низькою, але кілька днів можуть бути неспокійними:

• Перша половина місяця (1–15 січня): більшість днів будуть спокійними, але помірні бурі очікуються 5 та 10 січня. Легкі збурення можливі 6, 11 і 12 січня.
• Друга половина місяця (16–31 січня): період стабільності з незначними збуреннями 16–18 січня.

Як геомагнітні бурі впливають на організм

Зміни в магнітному полі Землі особливо помітні для людей із чутливим здоров’ям.

Серед найпоширеніших симптомів:

• головний біль та мігрені;
• коливання артеріального тиску;
• сонливість або безсоння;
• дратівливість, погана концентрація, перепади настрою.

Люди із хронічними захворюваннями серця і судин можуть відчувати сильніше погіршення самопочуття. У ці дні важливо не перевантажувати себе фізичною або розумовою роботою.

Рекомендації для зменшення впливу бур

Підготуватися до геомагнітних збурень можна заздалегідь, дотримуючись простих правил:

1. Пийте достатньо води. Зневоднення посилює втому та головний біль.
2. Слідкуйте за харчуванням. Легка їжа, така як овочі, фрукти та риба, допоможе уникнути перевантаження організму.
3. Відпочивайте. Намагайтеся спати 7–8 годин на добу, а в разі втоми дозволяйте собі відпочинок протягом дня.
4. Контролюйте стрес. Медитація, дихальні вправи або прогулянки на свіжому повітрі допоможуть розслабитися.
5. Уникайте надмірної фізичної активності. Вибирайте легкі прогулянки або йогу замість інтенсивних тренувань.
6. Слідкуйте за тиском. Людям із гіпертонією чи гіпотонією варто контролювати показники та приймати ліки за рекомендацією лікаря.
7. Зменште час перед екраном. Використання гаджетів може погіршувати головний біль і втому.

Дотримання цих рекомендацій допоможе зберегти гарне самопочуття навіть у дні підвищеної геомагнітної активності.

Раніше повідомлялося, що з нового року українці зможуть проходити медогляд і встановлювати інвалідність дистанційно.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.