Ферментная недостаточность: что делать и как поддержать организм

Вы тщательно следите за питанием, но, несмотря на полезный рацион, испытываете проблемы с пищеварением? Иногда дело не в том, что вы едите, а в способности организма переваривать пищу. Проще говоря, речь идет о ферментной недостаточности. Давайте разберемся, почему она возникает, как проявляется и что делать для улучшения самочувствия.

Что такое ферментная недостаточность и почему она возникает

Пища для нашего организма похожа на большой конструктор. Чтобы извлечь из нее пользу, нужно разобрать ее на детали: белки, жиры и углеводы. Для пищеварения необходимы ферменты — специальные вещества, которые «разбирают» сложные молекулы пищи на более простые. К каждому продукту — свой подход. Существуют отдельные пищеварительные ферменты для расщепления белков, жиров, углеводов, лактозы и т. д.

Основные причины ферментной недостаточности:

• Проблемы с поджелудочной железой. Именно этот орган вырабатывает большинство ферментов. Недостаточность поджелудочной железы, панкреатит, сахарный диабет 1 типа и другие заболевания ослабляют способность организма переваривать пищу.
• Переедание и «тяжелая» пища. Слишком жирные блюда и большие порции перегружают желудок. Ферменты не успевают переварить всю пищу, поэтому она начинает бродить, вызывая дискомфорт.
• Стресс. Нестабильное психологическое состояние вызывает нарушения пищеварения.
• Возрастные изменения. После 35 лет выработка пищеварительных ферментов постепенно снижается.
• Лекарства. Некоторые препараты, например антибиотики, подавляют выработку ферментов.

Помимо проблем с поджелудочной железой, на количество ферментов влияют и другие заболевания ЖКТ. Гастрит, болезнь Крона, целиакия, синдром раздраженного кишечника и другие состояния нарушают пищеварение.

Основные симптомы и последствия нарушений пищеварения

Когда наш организм не может самостоятельно справиться с перевариванием пищи, он подает сигналы. Основные симптомы недостатка ферментов:

• боль или дискомфорт в верхней части живота;
• тошнота, возникающая после еды (особенно жирной);
• тяжесть в желудке;
• отрыжка, часто с неприятным запахом;
• метеоризм;
• вздутие живота после еды;
• жидкий стул чередуется с запором.

Изменяется общее состояние организма. Вы можете испытывать слабость, хроническую усталость. Без необходимого количества ферментов для желудка ухудшается состояние кожи, ногтей и волос. Вы можете терять вес без видимых причин. Организму не хватает питательных веществ, поэтому возникает сильное чувство голода. Желание перекусить приводит к чрезмерному потреблению калорийной пищи, что еще больше ухудшает ситуацию.

Длительные проблемы с пищеварением приводят к нарушению иммунитета, анемии, хроническому дефициту питательных веществ, воспалению кишечника и т. д.

Как действовать при ферментной недостаточности: питание и образ жизни

Если вы заметили у себя симптомы ферментной недостаточности, начинайте действовать уже сегодня. Чтобы улучшить пищеварение, измените образ жизни и подход к питанию. Мы собрали несколько простых советов:

• ешьте регулярно небольшими порциями;
• откажитесь от жирных и жареных блюд;
• тщательно и не торопясь пережевывайте пищу;
• составляйте основу рациона из продуктов, которые легче усваиваются (каши, овощи, кисломолочные продукты и т. п.);
• Пейте достаточно воды.

Часто проблемы с пищеварением возникают на фоне стресса. Попробуйте медитацию, дыхательные упражнения, прогулки на природе, чтобы избавиться от эмоционального напряжения. Больше двигайтесь, дышите свежим воздухом. Откажитесь от курения, так как никотин ухудшает выработку ферментов.

Если простого изменения образа жизни недостаточно для улучшения пищеварения, обратитесь к врачу. После постановки диагноза специалист подберет препараты, которые наладят пищеварение. Вы можете заказать лекарства онлайн и быстро наладить работу ЖКТ.

Особенности приема ферментных препаратов

Существуют специальные лекарственные препараты с ферментами, например, Панкреатин. Они содержат вещества, необходимые для расщепления пищи, и значительно снижают нагрузку на поджелудочную железу. При заказе лекарств через Интернет обратите внимание на дозировку и инструкцию. Тщательно соблюдайте правила приема:

• принимайте ферменты во время еды;
• запивайте водой комнатной температуры;
• Не разжевывайте капсулы.

Обратитесь к врачу для индивидуального подбора дозировки и выбора препарата. Средства, назначенные специалистом, ищите в онлайн-аптеке «ЕТаблетка». На сайте etabletka.ua можно ознакомиться с описанием препаратов и получить бесплатную консультацию фармацевта.

Когда вы покупаете лекарства в интернет-аптеке «еТаблетка», препараты резервируются на 48 часов. Забирайте их в удобное для вас время. Наши офлайн-аптеки рады приветствовать вас в Виннице, Козятине, Баре, Умани, Ильинцах, Белой Церкви, Тульчине, Могилев-Подольском, Томашполе, Ивано-Франковске, Гайсине, Черняхове, Пещанке, Жмеринке, Литине, Киеве, Фастове, Житомире, Бердичеве, Крыжополе, Немирове, Стрижавце, Тернополе, Хмельницком.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.