Как быстро похудеть к отпуску – советы диетолога

Лето считается традиционной порой отпусков, женщины помнят, что это – река, море, пляж и изо всех сил стараются привести свое тело в порядок, чтобы мужчины могли любоваться им.

Известный врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, что необходимо исключить из рациона, чтобы привести себя в достойную форму за считанные дни, пишет 5-tv.

Так, нутрциолог советует отказаться от молочной продукции, особенно от кефира, творога и ряженки.

Кроме того, специалист рекомендует забыть на время похудения о некоторых фруктах, в частности – яблок и бананов, заменив их черешней и клубникой.

Дело в том, что в названных фруктах много фруктозы, которая попадая в печень нарушает углеводный обмен, что провоцирует повышению сахара в крови и отложению жира.

Фруктовый лед неизбежно приведет к увеличению массы тела. Такое мнение озвучила известный врач-диетолог Надежда Круглова. Все дело в том, что у этого вида сладкого лакомства самое большое количество калорий. Несмотря на то, что во фруктовом льду нет жира, он все равно представляет опасность из-за высокого гликемического индекса.

Также мы писали, что врач-диетолог Маргарита Королева предупредила ценителей ароматного напитка кофе, что пить его сразу после приема пищи или перед ним крайне нежелательно.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі актуальних наукових та медичних досліджень та має виключно інформаційний характер. Ця інформація не може бути підставою для встановлення діагнозу чи лікування. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.