Как справиться со слабостью после коронавируса: подсказки иммунолога
Люди, переболевшие коронавирусом, часто жалуются на быструю утомляемость, слабость, головные боли.
Иммунолог кандидат медицинских наук Олег Назар во время прямой линии «ФАКТОВ» посоветовал возвращаться к привычному ритму жизни постепенно.
По его словам, правильное сбалансированное питание, стабильное эмоциональное состояние и здоровый сон помогут быстрее восстановиться.
Не допускаются жесткие диеты и пребывание на солнце.
Медик также советует не планировать эмоциональные нагрузки на первую половину дня — лучше входить в рабочий ритм постепенно.
Чтобы привести в норму гормоны, желательно принимать препараты-адаптогены — элеутерококк, женьшень, левзею.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі актуальних наукових та медичних досліджень та має виключно інформаційний характер. Ця інформація не може бути підставою для встановлення діагнозу чи лікування. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.