Что делать, если снятся кошмары

Есть такие люди, которых кошмарные сны преследуют на протяжении всей жизни.

Однако, существует способ, как избавиться от них, превратив ночь в отдых, а не в мучения, пишут Podrobnosti.

Так, известный профессор Майкл Шредл, который долгое время занимается этой проблемой, подсказал действенный способ справиться с этим.

Все дело в том, что обычно кошмары заканчиваются, когда человек просыпается. Но на самом деле они не заканчиваются, а повторяются на следующую ночь.

Шредл советует представить свой кошмар днем и проанализировать его.

К примеру, если во сне вы пытаетесь убежать от кого-то, подумайте над альтернативным продолжением погони.

Вы можете обернуться, но при этом вы не один на один со своим преследователем: за вашей спиной два сильных мужчины. И вы уверенно спрашиваете у своего «обидчика»: чего тебе от меня надо?

По словам профессора, подобная тактика позволит скорректировать сны, перенеся дневной сценарий, проработанный днем в ночной сон.

Ранее сообщалось, что при появлении этих признаков повышенного кровяного давления врачи рекомендуют не заниматься самолечениям, а немедленно вызывать скорую помощь. В ином случае, последствия для здоровья могут быть непредсказуемыми.

Также мы писали, что итальянцы еще лет двадцать назад организовали движение под названием «slow food», что в переводе с английского обозначает «медленное питание». И с той поры новое движение имеет все больше приверженцев по всему миру.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі актуальних наукових та медичних досліджень та має виключно інформаційний характер. Ця інформація не може бути підставою для встановлення діагнозу чи лікування. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.