Вместо молока: продукты, в которых больше всего кальция

Диетолог Елена Байкова назвала продукты, полезные для здоровья костной системы.

Об этом пишет РИА Новости.

Бобовые и орехи

Среди них – фасоль, горох и нут, причем последний можно использовать в качестве добавки к салатам.

Крупы

Гречневая, ячневая и овсяная.

Семена чиа

В виде заправки к салату в них содержится почти половина суточной нормы кальция.

Ранее врачи рассказали, какой кофе опасен для организма.

Также было названо лекарство, которое нельзя принимать при инфаркте.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі актуальних наукових та медичних досліджень та має виключно інформаційний характер. Ця інформація не може бути підставою для встановлення діагнозу чи лікування. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.