Названы самая полезная и самая вредная позы для сна

От того, как мы высыпаемся ночью, порой зависит весь день.

Медики, занимающиеся вопросами сна и здоровья, рассмотрели все позы, в которых спит человек и ответили на вопрос, какая из поз самая вредная, а какая – полезная, пишет 5-tv.

Если человек спит на спине, то считается, что это – самая правильная поза для сна. Особенно полезен такой сон для нашего позвоночника в связи с тем, что при этой позе во время сна он выравнивается.

Человек, предпочитающий спать на боку, рискует тем, что у него утром будут болеть ноги или руки. Кроме того, сон на правом боку может спровоцировать изжогу и ухудшить пищеварение.

Самой вредной позой для сна специалисты называют положение на животе. У людей, привыкших так спать, часто болит шея. А в связи с тем, что позвоночник находится в неудобном положении, человек начинает вертеться во сне и из-за этого его сон становится чутким и некрепким.

Ранее сообщалось, как научиться просыпаться без будильника в нужное время.

Также мы писали, что врач раскрыл секретный способ, после которого вы уснете как младенец.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі актуальних наукових та медичних досліджень та має виключно інформаційний характер. Ця інформація не може бути підставою для встановлення діагнозу чи лікування. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.