Банановая диета: украинцам предлагают "вкусно похудеть"

Бананы не только вкусные, но и полезные, кроме того, их употребление может способствовать похудению, пишет arguments.kyiv.ua.

Так, предлагается такое дневное меню:

за сутки на банановой диете необходимо съесть три банана и выпить три чашки обезжиренного молока.

Допускается разделение приемов пищи на несколько раз.

"Если у вас непереносимость к молоку, замените его кефиром (1%). Приготовьте из одного банана кашу и смешайте с кефиром, это и будет один прием пищи", - говорится в сообщении.

Продолжительность диеты - три дня.

В бананах содержится триптофан, который в организме повышает уровень серотонина, его еще называют гормоном радости, поэтому он улучшает настроение человека. Также этот фрукт следует есть тем, кто постоянно занят физическим и умственным трудом.

Сочетание молока и бананов обеспечивают достаточное количество витаминов, микроэлементов, белка и клетчатки. Количество питательных веществ, получаемых во время диеты — достаточно для того, чтобы продержаться от 3 до 4 дней и похудеть. С помощью диеты можно очистить организм от токсинов и улучшить состояние кожи.

Напомним, диетологи, ссылаясь на результаты сразу нескольких исследований, также утверждают, что употребление яиц способствует похудению и поддержанию здорового веса. Преимущество яиц заключается в том, что они богаты белком и другими питательными веществами, при этом содержит мало калорий.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі актуальних наукових та медичних досліджень та має виключно інформаційний характер. Ця інформація не може бути підставою для встановлення діагнозу чи лікування. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.