5 жарких советов, которые помогут не разболеться летом

… комфортно в такую погоду. Как протестует наш организм? Какие недомогания устраивает нам?

1. Аллергия на солнце

Обычно начинается у любителей позагорать. Те части тела, которые дольше всего были в лучах солнца, могут покрыться серьезной красной сыпью.

Что делать:

Прятаться от солнца. Носить футболки с длинным рукавом. Лечить сыпь специальными мазями от аллергии, в особо серьезных случаях доктор может прописать мазь с гормонами.
 

2. Температура

Чаще от жары страдают дети – у них ведь еще не налажена терморегуляция, и в сильную жару может подняться температура до 40 градусов.

Что делать:

Врача вызывать – обязательно! Охлаждать чадо всеми возможными способами – прохладной водой, обильным питьем и, конечно, не выпускать на солнце, а гулять выходить только в вечернюю прохладу. Грудных деток в такую погоду нужно почаще прикладывать к груди. И постарайтесь обойтись на время жары без памперсов, ведь в них малыш как в термосе.

У людей в возрасте в жару может подниматься давление, учащается пульс, многие страдают от головных болей.


3. Обезвоживание

В жару организм быстро теряет влагу. И страдают обычно маленькие дети и пожилые люди.

Что делать:

Пить! Не компоты, не газировку, а простую воду мелкими глотками. Не меньше 2 литров в день.

4. Расстройство желудка

У маленьких детей оно может быть реакцией на жару, а у взрослых чаще бывает из-за испорченных на жаре продуктов.

Что делать:

Следить за диетой и не кормить детей, если они не хотят есть. Главное - достаточное количество жидкости.


5. Глаза слезятся

Солнце светит и греет, и без очков летом лучше на улицу не выходить. Важно, чтобы стекла у очков были качественные, не пропускающие ультрафиолет.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі актуальних наукових та медичних досліджень та має виключно інформаційний характер. Ця інформація не може бути підставою для встановлення діагнозу чи лікування. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.