Тайна вечной жизни

…секрет долгой жизни и молодости.

Кто из нас не хочет жить долго, да к тому же ещё и счастливо? И начинаются бесконечные поиски лекарства от старости.

Где же находятся эти молодильные яблочки, где прячется волшебная амброзия? Учёные считают, что тайна кроется в человеческих генах. Дело в том, что одна из важнейших причин ранней смерти – болезни. Очень мало людей умирает своей смертью, в основном от всякого рода заболеваний. А кроются они именно в некоторых «ущербных» генах (например, гемофилия – болезнь, при которой кровь не сворачивается, и любая царапина может быть фатальной).

Другой враг здоровья – болезни кровеносной системы. А вызываются они, порой, банальными вещами, такими как вредные привычки и неправильное питание. Когда-нибудь в будущем наука сможет справиться и с этим. А мы-то живём сейчас, и нам бы разгадать эту загадку побыстрее.

У долгожителей со всего мира свои ответы. Старейшие люди Грузии обитают высоко в горах. Они ведут натуральное хозяйство. Их рацион довольно разнообразный, но самое главное в нём – низко-кислотный йогурт - «мацони». Он содержит специальные ферменты (энзимы), которые помогают понизить уровень холестерина в организме. Грузинские долгожители пользуются в основном народной медициной и, что интересно, совершенно не ограничивают себя в курении и употреблении алкоголя.

В Китае тоже есть свои долгожители. Они также живут в горах. Их диета немного скудней, чем у грузин. Они питаются разными травками, змеями и слизняками. Если у грузин особым блюдом был йогурт, то у китайцев – настойка, приготовленная из пятнистых слизняков, трёх видов ядовитых змей, собачьих и оленьих «причинных мест» и лекарственных растений.

Японские старички доживают и до ста двадцати лет. Трудолюбие – их девиз по жизни. В связи с географическими особенностями, в питании преобладают морепродукты и овощи. Также японцы готовят на свином жире. Но в том-то и дело, что японские свинки отличаются, допустим, от украинских. Там держат хрюшек на специальной овощной диете. Поэтому и жир получается другим. Кстати, мясо японские долгожители едят только по праздникам.

А в горячей Турции едят только постное мясо. Вместо свежего хлеба употребляют чёрствый. Также турки пьют мятный чай, который является традиционным в арабских странах. Ещё они совсем не употребляют сахара. Сладкие финики полностью его заменяют. В Абхазии же вместо «белой смерти» используют мёд.

Но разные диеты и физические нагрузки – это еще не всё. Залог долгой жизни – бодрость духа, считают все долгожители мира. В самом деле, методом всевозможных экспериментов ученые доказали, что оптимисты живут дольше пессимистов. Стрессы укорачивают жизнь. Так что не расстраивайтесь по пустякам, старайтесь решать конфликты спокойно. Улыбайтесь, смейтесь, шутите - словом, радуйтесь жизни. «Смех убивает старость», - сказал однажды великий французский писатель Стендаль.

Таким образом, складывается простой ответ, как укрепить своё здоровье и долго-долго оставаться молодым:

откажитесь от вредных привычек (или хотя бы не злоупотребляйте ими);

получайте регулярную физическую нагрузку (по интересам: спорт, туризм, пешие прогулки);

рациональное питание (не обязательно наотрез отказываться от сладкого или жирного. Просто не переедать. Что важно: употреблять продукты, богатые энзимами (кисломолочные, соевая паста и т.д.));

больше бывайте на природе. Дышите свежим воздухом. Загорайте. Дело в том, что лучи солнца оказывают бактерицидное воздействие. Поэтому принимать солнечные ванны очень полезно, благо, летний период этому способствует;

а главное - хорошее настроение!

Будьте здоровы и живите долго!