Кто из нас не хочет жить долго, да к тому же ещё и счастливо? И начинаются бесконечные поиски лекарства от старости.
Где же находятся эти молодильные яблочки, где прячется волшебная амброзия? Учёные считают, что тайна кроется в человеческих генах. Дело в том, что одна из важнейших причин ранней смерти – болезни. Очень мало людей умирает своей смертью, в основном от всякого рода заболеваний. А кроются они именно в некоторых «ущербных» генах (например, гемофилия – болезнь, при которой кровь не сворачивается, и любая царапина может быть фатальной).
Другой враг здоровья – болезни кровеносной системы. А вызываются они, порой, банальными вещами, такими как вредные привычки и неправильное питание. Когда-нибудь в будущем наука сможет справиться и с этим. А мы-то живём сейчас, и нам бы разгадать эту загадку побыстрее.
У долгожителей со всего мира свои ответы. Старейшие люди Грузии обитают высоко в горах. Они ведут натуральное хозяйство. Их рацион довольно разнообразный, но самое главное в нём – низко-кислотный йогурт - «мацони». Он содержит специальные ферменты (энзимы), которые помогают понизить уровень холестерина в организме. Грузинские долгожители пользуются в основном народной медициной и, что интересно, совершенно не ограничивают себя в курении и употреблении алкоголя.
В Китае тоже есть свои долгожители. Они также живут в горах. Их диета немного скудней, чем у грузин. Они питаются разными травками, змеями и слизняками. Если у грузин особым блюдом был йогурт, то у китайцев – настойка, приготовленная из пятнистых слизняков, трёх видов ядовитых змей, собачьих и оленьих «причинных мест» и лекарственных растений.
Японские старички доживают и до ста двадцати лет. Трудолюбие – их девиз по жизни. В связи с географическими особенностями, в питании преобладают морепродукты и овощи. Также японцы готовят на свином жире. Но в том-то и дело, что японские свинки отличаются, допустим, от украинских. Там держат хрюшек на специальной овощной диете. Поэтому и жир получается другим. Кстати, мясо японские долгожители едят только по праздникам.
А в горячей Турции едят только постное мясо. Вместо свежего хлеба употребляют чёрствый. Также турки пьют мятный чай, который является традиционным в арабских странах. Ещё они совсем не употребляют сахара. Сладкие финики полностью его заменяют. В Абхазии же вместо «белой смерти» используют мёд.
Но разные диеты и физические нагрузки – это еще не всё. Залог долгой жизни – бодрость духа, считают все долгожители мира. В самом деле, методом всевозможных экспериментов ученые доказали, что оптимисты живут дольше пессимистов. Стрессы укорачивают жизнь. Так что не расстраивайтесь по пустякам, старайтесь решать конфликты спокойно. Улыбайтесь, смейтесь, шутите - словом, радуйтесь жизни. «Смех убивает старость», - сказал однажды великий французский писатель Стендаль.
Таким образом, складывается простой ответ, как укрепить своё здоровье и долго-долго оставаться молодым:
Будьте здоровы и живите долго!