Диетологи рассказали, что ни в коем случае нельзя есть натощак

Зачастую люди банально не знают, что есть продукты, которые категорически нельзя употреблять на завтрак, ведь они могут нанести вред организму. Диетологи рассказали, что именно нельзя есть натощак.

Вода - первое, что мы должны принять утром, дабы запустить работу своего организма. Однако воду нужно пить теплую, ведь холодная вызывает спазм сосудов желудка.

Также, нельзя есть натощак сладости - сахар, который мгновенно поднимает уровень инсулина в крови, а он так и мчится быстрее перевести этот излишек углеводов в висцеральный жир. Фруктовые фреши (особенно цитрусовые) - они раздражают слизистую пустого желудка.

Кофе - попадая в пустой желудок, кофе раздражает его слизистую, в ответ на это начинает вырабатываться желудочный сок и, если никакой другой пищи в ближайшее время в желудок не попадает, он начинает его "разъедать". Если будете делать так каждое утро, то проблемы с ЖКТ не заставят себя долго ждать.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.