Как укрепить иммунитет: шесть правил Евгения Комаровского

Известный украинский педиатр Евгений Комаровский в соцсети Instagram перечислил шесть очень простых правил, благодаря которым ваш иммунитет будет крепким.

Советуем вам прислушаться к рекомендациям известного врача, ведь всем известно, что наше здоровье – это самое ценное, что у нас есть, пишет Сегодня.

Итак, доктор Комаровский советует следующее:

• регулярно занимаетесь спортом и будьте как можно чаще физически активным
• необходимо спать достаточное количество времени и высыпаться при этом
• также нужно соблюдать водный баланс, пить много воды
• стоит полностью отказаться от алкогольных напитков
• кроме того, не забывайте мыть руки как можно чаще
• и последнее: питаться необходимо рационально, выбирая те продукты, которые приносят пользу для нашего организма.

Как видим, доктор не советует ничего сверхъестественного. И если соблюдать эти правила, то здоровье нас не подкачает, а иммунитет будет крепким и стойким к различным заболеваниям.

Ранее медики рассказали, как кофе влияет на вес человека.

Также были названы ежедневные привычки, которые могут убить.

Важно! Материал подготовлен на основании актуальных научных и медицинских исследований и носит исключительно информационный характер. Данная информация не может быть основанием для установки диагноза или лечения. Если у вас проблемы со здоровьем, для установки диагноза обязательно обратитесь к врачу.