Известный украинский педиатр Евгений Комаровский в соцсети Instagram перечислил шесть очень простых правил, благодаря которым ваш иммунитет будет крепким.
Советуем вам прислушаться к рекомендациям известного врача, ведь всем известно, что наше здоровье – это самое ценное, что у нас есть, пишет Сегодня.
Итак, доктор Комаровский советует следующее:
- регулярно занимаетесь спортом и будьте как можно чаще физически активным
- необходимо спать достаточное количество времени и высыпаться при этом
- также нужно соблюдать водный баланс, пить много воды
- стоит полностью отказаться от алкогольных напитков
- кроме того, не забывайте мыть руки как можно чаще
- и последнее: питаться необходимо рационально, выбирая те продукты, которые приносят пользу для нашего организма.
Как видим, доктор не советует ничего сверхъестественного. И если соблюдать эти правила, то здоровье нас не подкачает, а иммунитет будет крепким и стойким к различным заболеваниям.
Ранее медики рассказали, как кофе влияет на вес человека.
Также были названы ежедневные привычки, которые могут убить.