Мужчина, который весил целых 205 килограмм похудел за шесть лет на 95 кг.
Menshealth пишет, что Джонни Золтон имел склонность клишнему весу еще с детства и начал чувствовать себя беспомощным.
После того, как он начал задыхаться, поднявшись всего две ступеньки по лестнице, мужчина понял, что пора что-то менять в жизни.
С этого дня Золтон начал каждый день выполнять кардиотренировки и кардинально изменил свой рацион.
В его меню появились курица, рис, брокколи, похже он перешел на кето-диету.
Позже Золтон начал заниматься более «серьезными» тренировками: каждый день он пробегает несколько километров и поднимает тяжести.
В итоге, ему удалось сбросить 95 кг и он не собирается останавливаться на достигнутом.