Тем, кто заботится о своем здоровье, нелишним будет узнать, какие продукты положительно влияют на работу нашего кишечника.
Благодаря этому важному органу наш организм переваривает пищу и усваивает необходимые питательные вещества, пишет grodno24.
Считается, что эти три продукта лучше всего стимулируют его работу.
Семена чиа
В этих семенах очень много антиоксидантов и питательных веществ, поддерживающих желудочно-кишечный тракт. Клетчатка, которая находится в этих семенах, помогает росту и размножению в кишечнике полезных бактерий, что способствует правильному пищеварению.
Бульон из костей
В бульоне есть желатин, это вещество связывает в пищеварительном тракте лишнюю жидкость, что позволяет пище проходить легче.
Некоторые овощи
Квашеная капуста и солёные огурцы – сильные антиоксидатны. Благодаря процессу брожения, эти продукты выделяют пробиотики, которые помогают улучшить кишечную микробиоту.
Исследование показало, что в квашеной капусте около 28 бактериальных штаммов, питающих в кишечнике полезные бактерии.
Ранее кардиолог развеяла мифы об алкоголе.
Также была названа группа крови, при которой нежелательно пить алкоголь.