Так, они считают, что при системе питания с минимальным количеством углеводов следует найти замену потери части необходимых питательных веществ. Нужно включить в рацион рыбу, мясо, яйца и овощи. Специальное печенье для этого не подойдёт, передает changeua.com.
Также медики отметили, что если человек не высыпается, то он не может быстро похудеть. Отсутствие возможности полноценного отдыха вызывает риск ожирения и сахарного диабета. Так, спать рекомендуется 7-9 часов, ложиться и просыпаться рекомендуется в одно и тоже время.
Кроме того, следует избегать стрессов, так как они могут нарушить гормональный баланс, что в целом отрицательно скажется на процессе похудения.
Данная система питания имеет противопоказания. Людям, имеющим проблемы со здоровьем, в обязательном порядке следует проконсультироваться с медиками.