У суботу, 21 березня, на Землю обрушилася потужна магнітна буря, яка вже відчутно впливає на самопочуття людей у різних регіонах планети. Про це повідомляє Національний центр прогнозування космічної погоди США (NOAA SWPC).
За даними фахівців, К-індекс магнітної бурі досяг рівня 6, що відповідає сильним геомагнітним збуренням. Подібна активність магнітного поля може провокувати різні фізіологічні реакції у людей, особливо у тих, хто відчуває підвищену метеозалежність. Найпоширеніші симптоми включають головний біль, підвищену втому, дратівливість, проблеми зі сном та загальне погіршення самопочуття.
Прогнозуєтьcя, що геомагнітна активність залишатиметься підвищеною і наступними днями. 22 березня очікується К-індекс близько 5, а 23 березня — 5,5. Фахівці наголошують, що навіть помірні збурення магнітного поля можуть впливати на людей із серцево-судинними проблемами, тому важливо дотримуватися певних рекомендацій для збереження здоров’я.
Медики радять у періоди магнітних бурь особливо піклуватися про свій режим дня та самопочуття. Серед основних порад:
- Проводити більше часу на свіжому повітрі, уникати тривалого перебування у задушливих приміщеннях.
- Обмежити вживання алкоголю та жирної, шкідливої їжі, яка може додатково навантажувати організм.
- Слідкувати за якісним і стабільним сном, намагатися лягати та вставати у певний час.
- Приймати контрастний душ, якщо немає проблем із судинами, для стимуляції кровообігу.
- Пити достатню кількість води, щоб уникнути зневоднення.
Фахівці також радять звертати увагу на своє самопочуття і, за потреби, консультуватися з лікарями, особливо людям із хронічними захворюваннями серця, судин або нервової системи.
Магнітні бурі виникають через активність Сонця: викиди корональної маси та спалахи на поверхні зірки спричиняють зміни в магнітному полі Землі. Вони можуть впливати не лише на здоров’я людей, а й на роботу техніки, включно з навігаційними системами та електропостачанням у деяких регіонах.
Цього разу фахівці закликають бути уважними, спокійно ставитися до змін у самопочутті та дотримуватися рекомендацій для мінімізації негативного впливу магнітної бурі на організм.
Нагадаємо, завтра, 22 березня, в Україні очікується мінлива хмарність та переважно суха погода. Лише в окремих регіонах можливі незначні опади.