Завтра температура в Україні знову поб'є рекорди

Завтра, 14 липня, температура в Україні знову поб'є рекорди, піднявшись вище +40 градусів.

Як повідомляє Укргідрометцентр, 14 липня на крайньому заході країни, а 15 липня в західних областях місцями пройдуть короткочасні дощі з грозами.

Температура вночі становитиме +20...+25 градусів, а вдень підніметься до +35..+39 градусів.

В Одеській, Миколаївській та Херсонській областях місцями температура досягне +40...+41 градуса.

В Карпатах та на сході країни вночі буде +17...+22 градусів, а вдень +30...+34 градусів. Вітер буде змінних напрямків зі швидкістю 3-8 м/с.

В Україні вже тиждень триває рекордна спека. За словами синоптика Наталки Діденко, пік спеки очікується з 14 по 17 липня, а спад відбудеться 19-20 липня.

Рекомендації щодо виживання в спеку:

1. Пийте багато води. Важливо залишатися гідратованими. Пийте воду регулярно, навіть якщо не відчуваєте спраги.
2. Уникайте фізичних навантажень. Спробуйте уникати інтенсивних фізичних навантажень в найспекотніші години дня (зазвичай з 11 до 16 години).
3. Залишайтеся в тіні або кондиціонованих приміщеннях. Якщо можливо, залишайтеся в приміщеннях з кондиціонером або добре провітрюваних кімнатах. Якщо ви знаходитесь на вулиці, шукайте тінь.
4. Носіть легкий одяг. Вибирайте світлий, вільний та легкий одяг з натуральних тканин.
5. Використовуйте сонцезахисний крем. Наносіть сонцезахисний крем з високим SPF на відкриті ділянки шкіри, щоб уникнути опіків.
6. Захищайте голову. Носіть капелюх або інший головний убір, щоб захистити голову від прямих сонячних променів.
7. Регулюйте вікна та штори. Закривайте штори та жалюзі, щоб утримувати прохолоду в приміщенні. Відкривайте вікна на ніч для вентиляції.
8. Уникайте алкоголю та кофеїну. Ці напої можуть призвести до зневоднення, тому краще їх уникати в спекотні дні.
9. Слідкуйте за самопочуттям. Якщо відчуваєте симптоми перегріву (головний біль, запаморочення, нудота), негайно шукайте прохолодне місце, пийте воду і зверніться за медичною допомогою, якщо симптоми не проходять.

Нагадаємо, в Україні зросло споживання електроенергії через спеку.