Известная диетолог Лиза Ричардс выяснила, что всего лишь в одном банане находится до 13% суточной потребности человека в марганце.
Марганец необходим для того, чтобы организм человека вырабатывал коллаген, отвечающий за упругость кожи и защищающий ее от повреждений, пишет mir24.
Кроме того, в бананах есть электролиты, помогающие поддерживать в организме человека оптимальный водный баланс.
Если данный баланс нарушен, человек может испытывать судороги в различных частях тела, предупреждает диетолог.
В свою очередь, нутрициолог Селин Бейтчман напоминает, что в бананах много калия, необходимого для здоровья вашего сердца и помогающего уменьшить риск инсульта.
Ранее сообщалось, что бананы - универсальные и ароматные фрукты, которые часто добавляют в коктейли, выпечку, соусы и десерты. Многие люди также любят есть бананы на завтрак благодаря их портативности и низкой цене. Однако некоторые задаются вопросом, подходят ли бананы для утренней трапезы.