Каждый из нас знает, что состояние нашей иммунной системы напрямую зависит от витаминов и минералов, которые приходят к нам вместе с пищей.
Поэтому, чтобы избежать различных простудных и вирусных заболеваний, специалисты рекомендуют использовать “специальные” продукты, которые окажут благотворное влияние на наше здоровье, пишет Sensationalnews.
Жимолость
Славится своими полезными свойствами: поддерживает иммунитет, улучшает зрение, положительно влияет на пищеварительную систему и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Речная рыба
Лето, когда каждый второй мужчина проводит время на озере с удочкой в руках, считается лучшим временем для добавления в рацион свежей речной рыбы. По количеству полезных микроэлементов ее нельзя сравнить с замороженными или охлажденными вариантами этого вида еды.
Помидоры
Помидоры, выращенные в саду нашими бабушками, являются кладезем витаминов А, В и С. Кроме того, домашние помидоры содержат большое количество антиоксидантов.
Ранее сообщалось, что ученые перечислили самые опасные для мозга продукты.
Также мы писали, что изменения в рационе радикально облегчат хронические боли мигрени и уменьшат потребность в обезболивании.