Есть такие люди, которых кошмарные сны преследуют на протяжении всей жизни.
Однако, существует способ, как избавиться от них, превратив ночь в отдых, а не в мучения, пишут Podrobnosti.
Так, известный профессор Майкл Шредл, который долгое время занимается этой проблемой, подсказал действенный способ справиться с этим.
Все дело в том, что обычно кошмары заканчиваются, когда человек просыпается. Но на самом деле они не заканчиваются, а повторяются на следующую ночь.
Шредл советует представить свой кошмар днем и проанализировать его.
К примеру, если во сне вы пытаетесь убежать от кого-то, подумайте над альтернативным продолжением погони.
Вы можете обернуться, но при этом вы не один на один со своим преследователем: за вашей спиной два сильных мужчины. И вы уверенно спрашиваете у своего «обидчика»: чего тебе от меня надо?
По словам профессора, подобная тактика позволит скорректировать сны, перенеся дневной сценарий, проработанный днем в ночной сон.
Ранее сообщалось, что при появлении этих признаков повышенного кровяного давления врачи рекомендуют не заниматься самолечениям, а немедленно вызывать скорую помощь. В ином случае, последствия для здоровья могут быть непредсказуемыми.
Также мы писали, что итальянцы еще лет двадцать назад организовали движение под названием «slow food», что в переводе с английского обозначает «медленное питание». И с той поры новое движение имеет все больше приверженцев по всему миру.