Многие начинают свое утро с чашечки кофе. Но, как оказалось, пить кофе, как только проснулся, не правильно.
Диетологи говорят, что утром уровень гормона кортизола достигает предела. А в сочетании с кофеином он может вызывать нервозность и агрессию у человека, передает newsyou.info.
Медики советуют не начинать раннее утро к кофе, а выпить этот напиток примерно через час после пробуждения. Еще лучше сочетать кофе с едой за завтраком. Или же выпить кофе уже после приема пищи.
Недавно один из ученых провёл исследование, целью которого было выяснить, какой именно эффект оказывает на наши организмы утренняя чашка кофе. В результате оказалось, что те, кто предпочитает пить по утрам кофе, снижают риск развития диабета, а также синдрома Альцгеймера.
Для многие единственная возможность нормально проснуться утром – выпить горячий кофе. Но не только этот напиток приносит бодрость и снимает усталостью Диетолог Анна Белоусова рассказала, как взбодриться с помощью других напитков или продуктов. Могут взбодрить с утра сок из цитрусовых, будь то лимонный или апельсиновый сок. Также подойдет сок из ягод.