Магнитные бури способны причинить немало хлопот с самочувствием не только метеозависимым людям, но и тем, у кого со здоровьем все в порядке. Бури отличаются интенсивностью, частотой и могут усиливаться в зависимости от погодных условий.
Какие дни в августе будут самыми опасными и как снизить воздействие магнитных бурь на организм, пишет РБК-Украина.
График магнитных бурь на август
По прогнозу специалистов, август станет довольно напряженным месяцем. Магнитных бурь будет много и идти они будут порой одна за другой. Первая волна накроет Землю 2-3 августа. Эта буря будет небольшая и ухудшение самочувствия могут почувствовать только метеозависимые люди и люди с хроническими заболеваниями.
Вторая буря будет более интенсивная, она ожидается 10 августа. Влияние этой бури будет более сильное, возможно ухудшение самочувствия, головные боли, скачки давления и проблемы с хроническими заболеваниями.
Самая сильная магнитная буря ожидается во второй половине месяца – с 16 по 20 августа. Ее воздействие почувствуют даже те, кто не склонен к метеозависимости.
Небольшая буря ожидается в конце месяца – 29 августа. Она будет средней интенсивности и может спровоцировать боли в мышцах, головные боли, скачки давления и эмоциональные перепады.
Какие симптомы вызывает магнитная буря
- Головная боль, головокружение
- Общее ухудшение самочувствия, скачки артериального давления
- Сонливость, нарушение сна, бессонница
- Раздражительность, агрессия, апатия, невозможность сконцентрироваться
- Обострение хронических заболеваний
Как помочь организму в дни магнитных бурь
- Соблюдайте привычный график сна
- Снизьте физическую и эмоциональную нагрузку, больше отдыхайте и меньше нервничайте
- Исключите из рациона тяжелую пищу, алкоголь
- Пейте меньше кофе, а больше травяного чая, воды, компотов из свежих фруктов
- Больше гуляйте на свежем воздухе, но избегайте прямых солнечных лучей
- Следите за артериальным давлением
- Не вступайте в конфликты и избегайте стрессов
- Утром принимайте контрастный душ, вечером – ванну с аромаслами или травами
- Держите под руками необходимые препараты и бутылочку с водой