Как оказалось, есть шоколад очень полезно. Но лакомиться им лучше утром, а не перед сном.
Диетологи пришли к новому открытию, передает newsyou.info.
По их мнению, шоколад полезен утром. Он утоляет голод на несколько часов и поднимает настроение. Чувство сытости утром не дает возможности потом переедать на протяжении дня.
А вот есть шоколад вечером или перед сном диетологи не советуют и говорят, что шоколад – это утреннее лакомство.
Ученые из США и Испании провели исследование с целью выяснить, как влияет на наш организм молочный шоколад в разное время суток. В исследовании приняли участие 19 женщин, разделенные на подгруппы случайным образом. Добровольцы в течение 14 дней съедали по 100 г молочного шоколада или утром, или перед сном. Третья группа не ела шоколад вообще.
Согласно полученным результатам, организм тех, кто ел шоколад по утрам, более эффективно сжигал жир и контролировал уровень глюкозы в крови.
Диетологи объяснили, какие угрозы может создавать обычное мороженое, и рассказали о его полезных для организма альтернативах.
Если человек систематически употребляет мороженое, в составе которого есть такие ингредиенты, как пальмовое масло, шоколад и орехи, то это не может не отразиться на его фигуре.