Часто мы слышали о том, что гречневая каша очень полезна для здоровья.
Однако результаты недавнего исследования показали, что это не совсем правда, пишет nation-news.
В частности, известный российский диетолог Римма Мойсеенко утверждает, что после тепловой обработки в гречке практически не остается витаминов.
Поэтому нет никакого смысла готовить её ежедневно.
Диетолог советует обратить внимание на продукты, которые поддерживают нужный баланс веществ в нашем организме. Она говорит, что это – ягоды и овощи.
Преимущество из этих продуктов доктор советует отдавать зелени, моркови и свёкле.
Также Римма советуют обратить внимание на куркуму, которую хорошо добавлять в салаты и супы.
Ранее терапевт рассказала, как чихать без последствий для здоровья.
Также мы писали, что диетологи назвали продукты, сохраняющие молодость.