Любители дискотек и шумных вечеринок теперь могут быть спокойны. Ведь согласно новому открытию ученых, гуляки не просто зря тратят свое время и деньги, а укрепляют здоровье.
Как оказалось, шумный досуг благоприятно влияет на психическое и физическое здоровье, передает grippua.com.ua.
Исследование американских ученых доказывает, что отказ от веселого времяпровождения в пользу работы может нарушить психическое здоровье.
А вот любители шумного досуга имеют больший уровень счастья, стойкость к депрессиям и стрессу.
В эксперименте участвовали 199 студентов. Ученые попросили их оценить разные виды досуга, а затем пройти тест на уровень счастья, депрессии, беспокойства и стресса.
В итоге у респондентов, любящих вечеринки, уровень стресса был значительно меньше.
Как мы писали ранее, для многих стресс и усталость стали нормой жизни. Исключить стресс полностью не получится, но можно уменьшить его влияние. В первую очередь, организму нудны витамины, магний, калий. Тут на помощь придут овощи. Обязательно необходимо есть помидоры, сельдерей, капусту. Эти продукты – источник хорошего настроения.
Как сообщалось ранее, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.
Напомним, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Если вы с утра не хотите есть, не надо себя заставлять. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.