Известный российский диетолог Марина Королева огорчила любителей шоколада.
Дело в том, что этот сладкий продукт не способен повысить настроение, как это считалось раньше, пишет 5-tv.
Специалист утверждает, что нельзя назвать источниками хорошего настроения ни шоколад, ни бананы.
Шоколад на первоначальном этапе действительно способен поднять настроение, однако данный эффект будет краткосрочным. Кроме того, за ним может наступить сильная депрессия в связи с тем, что человеческий организм не будет способен вырабатывать гормоны счастья самостоятельно.
По словам Королевой, на самом деле способно поднять наше настроение правильное питание. То есть, рацион должен быть полноценным и в нём должна присутствовать пища как растительного, так и животного происхождения.
Речь идёт о бобовых, орехах, мясе, птицы и рыбе. Именно эти продукты участвуют в формировании серотониновых молекул, отвечающих за наше настроение.
Ранее сообщалось, что эти три продукта хорошо повышают либидо.
Также мы называли три продукта, несовместимых с другой пищей.