Врачи рассказали, как самые обычные, на первый взгляд, привычки способны ухудшить работу сердца и подорвать здоровье. Кардиологи просят внимательно следить за своим питанием.
Не правильная диета может навредить сердцу, передает golos.ua.
Врачи советуют отказаться от жиров, которые способны поднимать уровень холестирина. Из-за этого увеличивается риск развития атеросклероза и иных сердечно-сосудистых недугов.
Переедание также опасно для сердца. Надо отказаться от привычки заедать стресс или постоянно что-то есть перед телевизором. Обычно стресс и напряженный график не дают замечать, как часто человек позволяет себе вредные перекусы.
Сладости оказались опасны для сердечно-сосудистой системы. Заменить торт и мороженое можно фруктами и ягодами.
Как сообщалось ранее, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.
Напомним, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Если вы с утра не хотите есть, не надо себя заставлять. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.