Врачи не устают говорить о важности правильного питания. Ведь некоторые продукты могут уберечь от болезней. Стоит лишь правильно их употреблять.
Ученые назвали главный продукт, который поможет при борьбе с болезнями сердца, передает napensii.ua.
Оказалось, что сердцу поможет кисломолочный творог.
Врачи своетуют употреблять около 40-80 г жирного кисломолочного творога ежедневно.
По словам врачей, люди, которые регулярно едят творог, имеют более низкое давление, а также на 40% меньше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В состав творога входят такие важнейшие для организма аминокислоты, как холин и метионин.
Как сообщалось ранее, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.
Напомним, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Если вы с утра не хотите есть, не надо себя заставлять. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.